Bom de Humor Programas divertidos merecem ser compartilhados
Tipos de Yoga:
Hatha Yoga – baseada nas posturas clássicas do yoga, com permanência em cada posição. Ênfase na meditação, no relaxamento e na respiração.
Iyengar Yoga – faz uso de equipamentos, como almofadas e cintos, com o objetivo de auxiliar na realização plena de cada postura. Preocupação com o alinhamento e ações corporais internas.
Ashtanga Vinyasa Yoga – se diferencia das demais técnicas por ter uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de maneira dinâmica e intensa. Posturas realizadas em sincronia com uma rigorosa respiração. Mais recomendada para iniciados na hatha ou iyengar.
Power Yoga –também conhecida como vinyasa flow, se aproxima da ashtanga, por ser dinâmica e aeróbica, mas propõe sequências mais livres.
ISSO ME FAZ MMMMMUITO BEM!!!!
