domingo, 4 de julho de 2010
terça-feira, 29 de junho de 2010
quarta-feira, 23 de junho de 2010
Bom de Humor | Programas divertidos merecem ser compartilhados
Bom de Humor Programas divertidos merecem ser compartilhados
Tipos de Yoga:
Hatha Yoga – baseada nas posturas clássicas do yoga, com permanência em cada posição. Ênfase na meditação, no relaxamento e na respiração.
Iyengar Yoga – faz uso de equipamentos, como almofadas e cintos, com o objetivo de auxiliar na realização plena de cada postura. Preocupação com o alinhamento e ações corporais internas.
Ashtanga Vinyasa Yoga – se diferencia das demais técnicas por ter uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de maneira dinâmica e intensa. Posturas realizadas em sincronia com uma rigorosa respiração. Mais recomendada para iniciados na hatha ou iyengar.
Power Yoga –também conhecida como vinyasa flow, se aproxima da ashtanga, por ser dinâmica e aeróbica, mas propõe sequências mais livres.
ISSO ME FAZ MMMMMUITO BEM!!!!
Tipos de Yoga:
Hatha Yoga – baseada nas posturas clássicas do yoga, com permanência em cada posição. Ênfase na meditação, no relaxamento e na respiração.
Iyengar Yoga – faz uso de equipamentos, como almofadas e cintos, com o objetivo de auxiliar na realização plena de cada postura. Preocupação com o alinhamento e ações corporais internas.
Ashtanga Vinyasa Yoga – se diferencia das demais técnicas por ter uma sequência fixa de movimentos que devem ser executados de maneira dinâmica e intensa. Posturas realizadas em sincronia com uma rigorosa respiração. Mais recomendada para iniciados na hatha ou iyengar.
Power Yoga –também conhecida como vinyasa flow, se aproxima da ashtanga, por ser dinâmica e aeróbica, mas propõe sequências mais livres.
ISSO ME FAZ MMMMMUITO BEM!!!!
Martha Medeiros - A grama do vizinho: Ao amadurecer, descobrimos que a grama d...
Martha Medeiros - A grama do vizinho: Ao amadurecer, descobrimos que a grama d...
Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco. Há no ar certo queixume sem razões muito claras. Converso com mulheres que estão entre os 40 e 50 anos, todas com profissão, marido, filhos, saúde, e ainda assim elas trazem dentro delas um não-sei-o-quê perturbador, algo que as incomoda, mesmo estando tudo bem. De onde vem isso? Anos atrás, a cantora Marina Lima compôs com o seu irmão, o poeta Antonio Cícero, uma música que dizia: "Eu espero/ acontecimentos/ só que quando anoitece/ é festa no outro apartamento". Passei minha adolescência com esta sensação: a de que algo muito animado estava acontecendo em algum lugar para o qual eu não tinha convite. É uma das características da juventude: considerar-se deslocado e impedido de ser feliz como os outros são, ou aparentam ser. Só que chega uma hora em que é preciso deixar de ficar tão ligada na grama do vizinho. As festas em outros apartamentos são fruto da nossa imaginação, que é infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias. Os notáveis alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim. Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco, com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente. Só que os motivos pra se refugiar no escuro raramente são divulgados. Pra consumo externo, todos são belos, sexys, lúcidos, íntegros, ricos, sedutores. "Nunca conheci quem tivesse levado porrada/ todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo". Fernando Pessoa também já se sentiu abafado pela perfeição alheia, e olha que na época em que ele escreveu estes versos não havia esta overdose de revistas que há hoje, vendendo um mundo de faz-de-conta. Nesta era de exaltação de celebridades - reais e inventadas - fica difícil mesmo achar que a vida da gente tem graça. Mas, tem. Paz interior, amigos leais, nossas músicas, livros, fantasias, desilusões e recomeços, tudo isso vale ser incluído na nossa biografia. Ou será que é tão divertido passar dois dias na Ilha de Caras fotografando junto a todos os produtos dos patrocinadores? Compensa passar a vida comendo alface para ter o corpo que a profissão de modelo exige? Será tão gratificante ter um paparazzo na sua cola cada vez que você sai de casa? Estarão mesmo todos realizando um milhão de coisas interessantes enquanto só você está sentada no sofá pintando as unhas do pé? Favor não confundir uma vida sensacional com uma vida sensacionalista. As melhores festas acontecem dentro do nosso próprio apartamentoMartha Medeiros - A grama do vizinho
Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco. Há no ar certo queixume sem razões muito claras. Converso com mulheres que estão entre os 40 e 50 anos, todas com profissão, marido, filhos, saúde, e ainda assim elas trazem dentro delas um não-sei-o-quê perturbador, algo que as incomoda, mesmo estando tudo bem. De onde vem isso? Anos atrás, a cantora Marina Lima compôs com o seu irmão, o poeta Antonio Cícero, uma música que dizia: "Eu espero/ acontecimentos/ só que quando anoitece/ é festa no outro apartamento". Passei minha adolescência com esta sensação: a de que algo muito animado estava acontecendo em algum lugar para o qual eu não tinha convite. É uma das características da juventude: considerar-se deslocado e impedido de ser feliz como os outros são, ou aparentam ser. Só que chega uma hora em que é preciso deixar de ficar tão ligada na grama do vizinho. As festas em outros apartamentos são fruto da nossa imaginação, que é infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias. Os notáveis alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim. Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco, com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente. Só que os motivos pra se refugiar no escuro raramente são divulgados. Pra consumo externo, todos são belos, sexys, lúcidos, íntegros, ricos, sedutores. "Nunca conheci quem tivesse levado porrada/ todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo". Fernando Pessoa também já se sentiu abafado pela perfeição alheia, e olha que na época em que ele escreveu estes versos não havia esta overdose de revistas que há hoje, vendendo um mundo de faz-de-conta. Nesta era de exaltação de celebridades - reais e inventadas - fica difícil mesmo achar que a vida da gente tem graça. Mas, tem. Paz interior, amigos leais, nossas músicas, livros, fantasias, desilusões e recomeços, tudo isso vale ser incluído na nossa biografia. Ou será que é tão divertido passar dois dias na Ilha de Caras fotografando junto a todos os produtos dos patrocinadores? Compensa passar a vida comendo alface para ter o corpo que a profissão de modelo exige? Será tão gratificante ter um paparazzo na sua cola cada vez que você sai de casa? Estarão mesmo todos realizando um milhão de coisas interessantes enquanto só você está sentada no sofá pintando as unhas do pé? Favor não confundir uma vida sensacional com uma vida sensacionalista. As melhores festas acontecem dentro do nosso próprio apartamentoMartha Medeiros - A grama do vizinho
segunda-feira, 21 de junho de 2010
domingo, 20 de junho de 2010
Inteligência Espiritual
Inteligência Espiritual
Inteligência Espiritual:: Osvaldo Shimoda :: "O Rei mais nobre de todos os reis é aquele que é capaz de se dominar".Sidartha Gautama (Buda)Na década de 70, a cultura ocidental valorizava o homem pelo seu QI (quociente de inteligência); por isso, o grande físico Albert Einstein até hoje é o ícone, modelo de inteligência humana.Mas, na década de 80, Daniel Goleman, psicólogo norte-americano, introduziu o conceito de QE (quociente emocional) dizendo que não bastava ao ser humano ter um QI alto, privilegiado, se não sabia se relacionar, lidar com o seu emocional; enfim, se não tinha uma competência interpessoal, habilidade no trato com as pessoas. Portanto, não bastava ser um gênio, ter um QI elevado (apresentando um QE baixo), tendo assim dificuldades de interagir em grupo, com reduzido espírito de equipe.A partir da década de 90, começou-se a falar em QE (quociente espiritual); valores como solidariedade, cooperação, responsabilidade social, consciência coletiva, ecológica, preservação do meio ambiente, do planeta, passaram a ser mais valorizados, contrapondo ao egoísmo, individualismo, vaidade excessiva, ganância desmedida, intolerância, desrespeito, competição desleal, próprios de uma cultura materialista, consumista e imediatista do mundo ocidental.Não obstante, muitos ainda cultuam apenas o corpo, preocupando-se somente em malhar, ir a uma academia, correr, fazer musculação, negligenciando em cuidar da mente e do espírito.Resultado: Dificuldade em lidar com as perdas afetivas, com as dores físicas, emocionais e espirituais, com as frustrações do dia-a-dia. Com isso, o grande desafio de muitos é como conseguir equilíbrio, paz interior num mundo conturbado, competitivo como o nosso?Ao meu ver, a resposta está no desenvolvimento espiritual. Costumo dizer aos meus pacientes que é relativamente fácil desenvolver o intelecto, pois o meio acadêmico nos proporciona isso, através dos estudos, das faculdades, cursos de especialização, pós-graduação, MBA, mestrado, doutorado, etc.Mas, e o desenvolvimento espiritual, a fé e a sabedoria humana?No meu consultório, o que mais aparecem são pacientes perturbados, angustiados, depressivos, amargos, raivosos, frustrados, infelizes, perdidos, por não conseguirem lidar com as vicissitudes da vida. Seguramente, aqueles que têm fé conseguem superar com mais facilidade as provações desse mundo terreno. Mas a fé que estou falando não é aquela que muitos dizem ter quando tudo vai bem em suas vidas. Estou me referindo à fé que a pessoa mantém , mesmo nos momentos de crises, nos momentos mais dolorosos de sua vida, como perda de um ente querido, doença grave, divórcio, desemprego, caminhos fechados, etc.Ter uma fé inabalável feito rocha, onde nada atinge uma pessoa, certamente é para poucos.Eu me curvo diante dessas pessoas, os reverencio, pois essa fé é uma conquista interna, um trabalho interior, onde muitos a conseguiram já de outras encarnações. A TRE (Terapia Regressiva Evolutiva) - A Terapia do Mentor Espiritual, abordagem psicológica e espiritual breve, canalizada por mim pelos Espíritos Superiores do Astral, é sobretudo um ato de fé e de humildade, pois todo processo de autoconhecimento e cura é feito de três passos: 1º) Humildade; 2º) Não ter vergonha do que vai se descobrir nas sessões de regressão, pois como seres espirituais em evolução, certamente cometemos muitos erros no passado, em especial, em nossas vidas passadas, que hoje consideraríamos como atos atrozes, bárbaros; 3º) Coragem.O grande mestre Jesus, profundo conhecedor da alma humana, dizia: "Bem-aventurados os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus". (Mat., V, 1-3)Cristo estava se referindo à expressão "pobres de espírito" àqueles que não são orgulhosos de espírito, ou seja, os humildes. Neste aspecto, o orgulho constitui o maior obstáculo para aqueles que querem se aproximar de Deus e se conhecer melhor. Nesta terapia, o paciente precisa ter coragem para se despojar de seu orgulho.Por isso, para que o paciente obtenha um resultado satisfatório nesta terapia, é preciso que ele tenha também fé, humildade e um mínimo de QE (quociente espiritual) desenvolvido.Pacientes céticos, incrédulos, cartesianos, que não têm o hábito da prece, que não tem fé ou possuem uma fé pífia, desinformado, sem o devido esclarecimento acerca da espiritualidade (plano espiritual, carma, reencarnação, programa reencarnatório, leis universais, presenças espirituais de luz e das trevas, etc.), não estão preparados para passarem por essa terapia, se comunicarem com o seu mentor espiritual para saberem a causa de seu (s) problema (s), sua resolução, bem como as aprendizagens necessárias.Portanto, na TRE, não basta o paciente ter um bom QI, se o seu QE é baixo. Não é por acaso, que muitos mentores espirituais dos pacientes sugerem no final do tratamento que eles estudem mais, se esclareçam acerca da espiritualidade, para que possam entender melhor o que foi passado nesta terapia.
Inteligência Espiritual:: Osvaldo Shimoda :: "O Rei mais nobre de todos os reis é aquele que é capaz de se dominar".Sidartha Gautama (Buda)Na década de 70, a cultura ocidental valorizava o homem pelo seu QI (quociente de inteligência); por isso, o grande físico Albert Einstein até hoje é o ícone, modelo de inteligência humana.Mas, na década de 80, Daniel Goleman, psicólogo norte-americano, introduziu o conceito de QE (quociente emocional) dizendo que não bastava ao ser humano ter um QI alto, privilegiado, se não sabia se relacionar, lidar com o seu emocional; enfim, se não tinha uma competência interpessoal, habilidade no trato com as pessoas. Portanto, não bastava ser um gênio, ter um QI elevado (apresentando um QE baixo), tendo assim dificuldades de interagir em grupo, com reduzido espírito de equipe.A partir da década de 90, começou-se a falar em QE (quociente espiritual); valores como solidariedade, cooperação, responsabilidade social, consciência coletiva, ecológica, preservação do meio ambiente, do planeta, passaram a ser mais valorizados, contrapondo ao egoísmo, individualismo, vaidade excessiva, ganância desmedida, intolerância, desrespeito, competição desleal, próprios de uma cultura materialista, consumista e imediatista do mundo ocidental.Não obstante, muitos ainda cultuam apenas o corpo, preocupando-se somente em malhar, ir a uma academia, correr, fazer musculação, negligenciando em cuidar da mente e do espírito.Resultado: Dificuldade em lidar com as perdas afetivas, com as dores físicas, emocionais e espirituais, com as frustrações do dia-a-dia. Com isso, o grande desafio de muitos é como conseguir equilíbrio, paz interior num mundo conturbado, competitivo como o nosso?Ao meu ver, a resposta está no desenvolvimento espiritual. Costumo dizer aos meus pacientes que é relativamente fácil desenvolver o intelecto, pois o meio acadêmico nos proporciona isso, através dos estudos, das faculdades, cursos de especialização, pós-graduação, MBA, mestrado, doutorado, etc.Mas, e o desenvolvimento espiritual, a fé e a sabedoria humana?No meu consultório, o que mais aparecem são pacientes perturbados, angustiados, depressivos, amargos, raivosos, frustrados, infelizes, perdidos, por não conseguirem lidar com as vicissitudes da vida. Seguramente, aqueles que têm fé conseguem superar com mais facilidade as provações desse mundo terreno. Mas a fé que estou falando não é aquela que muitos dizem ter quando tudo vai bem em suas vidas. Estou me referindo à fé que a pessoa mantém , mesmo nos momentos de crises, nos momentos mais dolorosos de sua vida, como perda de um ente querido, doença grave, divórcio, desemprego, caminhos fechados, etc.Ter uma fé inabalável feito rocha, onde nada atinge uma pessoa, certamente é para poucos.Eu me curvo diante dessas pessoas, os reverencio, pois essa fé é uma conquista interna, um trabalho interior, onde muitos a conseguiram já de outras encarnações. A TRE (Terapia Regressiva Evolutiva) - A Terapia do Mentor Espiritual, abordagem psicológica e espiritual breve, canalizada por mim pelos Espíritos Superiores do Astral, é sobretudo um ato de fé e de humildade, pois todo processo de autoconhecimento e cura é feito de três passos: 1º) Humildade; 2º) Não ter vergonha do que vai se descobrir nas sessões de regressão, pois como seres espirituais em evolução, certamente cometemos muitos erros no passado, em especial, em nossas vidas passadas, que hoje consideraríamos como atos atrozes, bárbaros; 3º) Coragem.O grande mestre Jesus, profundo conhecedor da alma humana, dizia: "Bem-aventurados os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus". (Mat., V, 1-3)Cristo estava se referindo à expressão "pobres de espírito" àqueles que não são orgulhosos de espírito, ou seja, os humildes. Neste aspecto, o orgulho constitui o maior obstáculo para aqueles que querem se aproximar de Deus e se conhecer melhor. Nesta terapia, o paciente precisa ter coragem para se despojar de seu orgulho.Por isso, para que o paciente obtenha um resultado satisfatório nesta terapia, é preciso que ele tenha também fé, humildade e um mínimo de QE (quociente espiritual) desenvolvido.Pacientes céticos, incrédulos, cartesianos, que não têm o hábito da prece, que não tem fé ou possuem uma fé pífia, desinformado, sem o devido esclarecimento acerca da espiritualidade (plano espiritual, carma, reencarnação, programa reencarnatório, leis universais, presenças espirituais de luz e das trevas, etc.), não estão preparados para passarem por essa terapia, se comunicarem com o seu mentor espiritual para saberem a causa de seu (s) problema (s), sua resolução, bem como as aprendizagens necessárias.Portanto, na TRE, não basta o paciente ter um bom QI, se o seu QE é baixo. Não é por acaso, que muitos mentores espirituais dos pacientes sugerem no final do tratamento que eles estudem mais, se esclareçam acerca da espiritualidade, para que possam entender melhor o que foi passado nesta terapia.
quinta-feira, 17 de junho de 2010
quarta-feira, 16 de junho de 2010
segunda-feira, 14 de junho de 2010
Retomando sua Consciência Divina - Angela Karam
Retomando sua Consciência Divina - Angela Karam
Retomando sua Consciência Divinapor Angela Karam - angelakaram@onda.com.br
Certa vez li uma canalização que falava que os Seres da Luz manifestam instantaneamente seus pensamentos e que se nós também pudéssemos manifestar instantaneamente, o que iríamos manifestar?Penso que cabe aqui uma grande reflexão: se você pudesse manifestar tudo o que pensasse, o que iria manifestar em sua vida? E o quanto isto iria também influenciar outras pessoas e dimensões?Onde está a sua Consciência? Sabendo que você é consciência divina e que cria a sua realidade, através de sua consciência, que mundo você está ajudando a criar? Será que seus pensamentos provêm de sua conexão com a Fonte ou simplesmente seus pensamentos são oriundos e mesclam-se à consciência coletiva?A seleção da qualidade de pensamentos faz-se necessária para que possamos retomar nosso poder! Pois se você deseja co-criar, se você deseja manifestar, deve estar conectado à pureza da Fonte criadora para que entenda que seus pensamentos criam mundos e universos dimensionais, assim como criam a sua realidade de consciência.O grande salto quântico ascensional do qual tanto se fala, as muitas dimensões, o sentido da unidade, o poder de co-criar, para tudo isto há uma só fórmula: CONSCIÊNCIA! Quando se é consciente, manifesta-se o Ser de Luz, porque está conectado à Fonte e então os pensamentos são limpos e muitos desejos são apenas pequenas vontades, pois sabe-se que tudo já é! Na pura conexão, tudo é amor e do amor tudo emana.Quando você busca ascensionar, quando busca realizar seus sonhos, quando busca se comunicar com Seres Luminosos, você deve buscar tudo isto dentro de você! Deve buscar em sua consciência, na consciência divina que é você!Muitas são as fórmulas oferecidas para você manifestar seus sonhos, porem estas fórmulas te mantém no mundo da ilusão, pois se você soubesse que sua consciência é infinitamente divina, entenderia no mais profundo amor que você faz parte de um plano muito maior, e que está aqui para reaprender a manifestar milagres, porque as muitas dimensões divinas estão dentro de você e quando você conseguir atingir esta consciência, entenderá no mais profundo amor o quanto pode fazer e o quanto tudo flui na imensa abundância cósmica!Busque o Cristo dentro de você, e O achará! Busque o Avatar dentro de você e também o achará! Você é consciência divina em um universo dimensional! Ao reconhecer e reverenciar a sua divindade entenderá que Somos Todos a Consciência Divina. Então honrará o Espírito que Tudo É e entenderá a sacralidade de sua vida e da vida de todos os seres, sem julgar suas ações e sem tentar interferir, entendendo que todos são Seres Divinos em expressão de suas verdades.Ao entregar o seu poder para o mundo da ilusão, no qual crê-se que a verdade é o que é divulgado em notícias, você entrega a sua consciência à coletividade, e sua essência divina de amor infinito que cria mundos, ajuda a criar e sustentar o caos, pois sua consciência divina está alimentando uma rede de ilusão.Não foque no que temer, foque sempre e apenas no que amar, porque quando você conseguir amar o mal, entenderá que ele é apenas um contraste para você reconhecer a sua divindade!Os muitos portais dimensionais foram abertos, os muitos códigos foram acionados e os Seres da Luz tem trabalhado incansavelmente, para que as novas frequências possam entrar na terra e encontrar ressonância nos que desejam alterá-las e retomar sua maestria, este será o salto ascensional, a alteração de vibração que encontra ressonância nos que estão prontos ao despertar. Esta é também a Nova Terra a qual caminha em paralelo com a Velha Terra, da velha energia, do mundo da ilusão e do caos consciencial.Seu coração é o seu centro de poder, porque ele é o seu elo com a verdade, com a Fonte, e através de seu coração, você consegue identificar todos os contextos em sua vida. Seu coração é a sua bússola poderosa que sempre sabe em que estação transmissora você está conectado. Tudo que alegra seu coração deve ser a sua verdade, o resto é apenas o poder da ilusão! Sinta alegria, sinta o prazer, sinta a paixão e apenas faça com paixão, pois se você fizer o contrário, estará dando seu poder ao que é ilusão. Seu coração sempre sabe a verdade e senti-lo é vivenciar os sinais supremos do universo.A sintonia perfeita e harmônica está na entrega do controle. A mente linear crê ser a controladora dos fatos e eventos para que se manifeste aquilo que se deseja, isto é o padrão da dualidade, da consciência de terceira dimensão, em que nos tornamos separados do Todo, pois se somos unos à Fonte, sabemos que tudo já é, e que somos consciência divina bastando nos expressarmos pelo coração, pois somos a multidimensionalidade e nossas consciências ressoam na mais perfeita e harmoniosa vibração e sintonia com o Todo. Não há esforço, pois somos o fluxo do universo em nós.Onde você focar, sua realidade irá se manifestar, porque seu pensamento é poder e sua emoção é a sustentação para que ocorra a manifestação, sabendo disto, assuma a responsabilidade de ser um Ser de Luz em ação! Se você deseja a sua maestria, seu salto quântico, sua ascensão, seu poder de manifestar, sua conexão com os Seres da Luz; você deve assumir a responsabilidade de saber que cria a todo instante.Você está aqui com uma única missão: o seu retorno ao lar, que é a sua retomada da consciência divina em você! Luzes e Bênçãos infinitas! Com amor
Retomando sua Consciência Divinapor Angela Karam - angelakaram@onda.com.br
Certa vez li uma canalização que falava que os Seres da Luz manifestam instantaneamente seus pensamentos e que se nós também pudéssemos manifestar instantaneamente, o que iríamos manifestar?Penso que cabe aqui uma grande reflexão: se você pudesse manifestar tudo o que pensasse, o que iria manifestar em sua vida? E o quanto isto iria também influenciar outras pessoas e dimensões?Onde está a sua Consciência? Sabendo que você é consciência divina e que cria a sua realidade, através de sua consciência, que mundo você está ajudando a criar? Será que seus pensamentos provêm de sua conexão com a Fonte ou simplesmente seus pensamentos são oriundos e mesclam-se à consciência coletiva?A seleção da qualidade de pensamentos faz-se necessária para que possamos retomar nosso poder! Pois se você deseja co-criar, se você deseja manifestar, deve estar conectado à pureza da Fonte criadora para que entenda que seus pensamentos criam mundos e universos dimensionais, assim como criam a sua realidade de consciência.O grande salto quântico ascensional do qual tanto se fala, as muitas dimensões, o sentido da unidade, o poder de co-criar, para tudo isto há uma só fórmula: CONSCIÊNCIA! Quando se é consciente, manifesta-se o Ser de Luz, porque está conectado à Fonte e então os pensamentos são limpos e muitos desejos são apenas pequenas vontades, pois sabe-se que tudo já é! Na pura conexão, tudo é amor e do amor tudo emana.Quando você busca ascensionar, quando busca realizar seus sonhos, quando busca se comunicar com Seres Luminosos, você deve buscar tudo isto dentro de você! Deve buscar em sua consciência, na consciência divina que é você!Muitas são as fórmulas oferecidas para você manifestar seus sonhos, porem estas fórmulas te mantém no mundo da ilusão, pois se você soubesse que sua consciência é infinitamente divina, entenderia no mais profundo amor que você faz parte de um plano muito maior, e que está aqui para reaprender a manifestar milagres, porque as muitas dimensões divinas estão dentro de você e quando você conseguir atingir esta consciência, entenderá no mais profundo amor o quanto pode fazer e o quanto tudo flui na imensa abundância cósmica!Busque o Cristo dentro de você, e O achará! Busque o Avatar dentro de você e também o achará! Você é consciência divina em um universo dimensional! Ao reconhecer e reverenciar a sua divindade entenderá que Somos Todos a Consciência Divina. Então honrará o Espírito que Tudo É e entenderá a sacralidade de sua vida e da vida de todos os seres, sem julgar suas ações e sem tentar interferir, entendendo que todos são Seres Divinos em expressão de suas verdades.Ao entregar o seu poder para o mundo da ilusão, no qual crê-se que a verdade é o que é divulgado em notícias, você entrega a sua consciência à coletividade, e sua essência divina de amor infinito que cria mundos, ajuda a criar e sustentar o caos, pois sua consciência divina está alimentando uma rede de ilusão.Não foque no que temer, foque sempre e apenas no que amar, porque quando você conseguir amar o mal, entenderá que ele é apenas um contraste para você reconhecer a sua divindade!Os muitos portais dimensionais foram abertos, os muitos códigos foram acionados e os Seres da Luz tem trabalhado incansavelmente, para que as novas frequências possam entrar na terra e encontrar ressonância nos que desejam alterá-las e retomar sua maestria, este será o salto ascensional, a alteração de vibração que encontra ressonância nos que estão prontos ao despertar. Esta é também a Nova Terra a qual caminha em paralelo com a Velha Terra, da velha energia, do mundo da ilusão e do caos consciencial.Seu coração é o seu centro de poder, porque ele é o seu elo com a verdade, com a Fonte, e através de seu coração, você consegue identificar todos os contextos em sua vida. Seu coração é a sua bússola poderosa que sempre sabe em que estação transmissora você está conectado. Tudo que alegra seu coração deve ser a sua verdade, o resto é apenas o poder da ilusão! Sinta alegria, sinta o prazer, sinta a paixão e apenas faça com paixão, pois se você fizer o contrário, estará dando seu poder ao que é ilusão. Seu coração sempre sabe a verdade e senti-lo é vivenciar os sinais supremos do universo.A sintonia perfeita e harmônica está na entrega do controle. A mente linear crê ser a controladora dos fatos e eventos para que se manifeste aquilo que se deseja, isto é o padrão da dualidade, da consciência de terceira dimensão, em que nos tornamos separados do Todo, pois se somos unos à Fonte, sabemos que tudo já é, e que somos consciência divina bastando nos expressarmos pelo coração, pois somos a multidimensionalidade e nossas consciências ressoam na mais perfeita e harmoniosa vibração e sintonia com o Todo. Não há esforço, pois somos o fluxo do universo em nós.Onde você focar, sua realidade irá se manifestar, porque seu pensamento é poder e sua emoção é a sustentação para que ocorra a manifestação, sabendo disto, assuma a responsabilidade de ser um Ser de Luz em ação! Se você deseja a sua maestria, seu salto quântico, sua ascensão, seu poder de manifestar, sua conexão com os Seres da Luz; você deve assumir a responsabilidade de saber que cria a todo instante.Você está aqui com uma única missão: o seu retorno ao lar, que é a sua retomada da consciência divina em você! Luzes e Bênçãos infinitas! Com amor
sexta-feira, 11 de junho de 2010
segunda-feira, 7 de junho de 2010
Lucidez
Lucidez
Lucidez:: Saul Brandalise Jr. :: O processo de evolução é o que todos buscamos. Consciente ou inconscientemente, não importa. Este é o caminho. Dependendo do meio em que vivemos ou nascemos fica mais fácil ou se torna mais complicado aprendermos a caminhar pelas nossas próprias pernas.É óbvio que isso não é por um acaso. Tudo em nossa vida foi atraído por nós. Mas, como isso acontece? Vou lhes dar alguns pontos para serem analisados e que desta forma poderão se tornar suas "pistas". Contudo, cabe a cada um escolher seguir, ou simplesmente abandonar sua pista. Uma coisa é certa: um dia irá ter que prestar atenção em si mesmo.O que realmente faz a diferença em uma vida são os valores que considero verdadeiros para a caminhada.Para nos tornarmos efetivamente seres lúcidos, precisamos levar em consideração alguns pontos, os quais destaco:Reencarnação. Admitir, ou achar que é uma grande besteira, tem tudo a ver com o que vou aceitar como possível em meus valores. Por que será que ela existe e qual a finalidade?Dinheiro. Pode ser a causa ou a consequência de minha vida. Como o encaro ou o que faço com ele pode determinar o meu sucesso ou a minha derrota?Desequilíbrio Financeiro. Será que sou vítima dos outros ou de mim mesmo?Energia. O que é? Como ela nasce e de que maneira a produzo? Será que isso tem tudo a ver com os valores que vou aceitar como verdadeiros para a minha vida?Sentimentos. Eu os administro ou me torno consequência deles? Será que isso interfere em minha vida? Como vivo tem a ver com o sentimento que eu produzo?Símbolos. Para que servem no mundo espiritual e o que representam em minha vida atual?Ser. Como me comporto frente a esta verdade? O que realmente significa SER?Ter. Sei ter ou sou refém da matéria? Religiões. O que são e como me comporto com referência a elas vai me permitir ver, ser lúcido ou apenas um seguidor cheio de bengalas?Deus. Deus pai, deus energia ou simplesmente energia? Com qual destas opções vou pautar a minha vida?Ateu. O que significa de fato ser Ateu?Filosofia de Vida. Será suficiente para mim? Tenho que me apegar a mais coisas ou o que até aqui sei e como me comporto já basta?Causa e Efeito. Será verdadeiro que minha vida é mesmo causa e efeito de meus valores e do que penso?Livre-Arbítrio. O que acontece, e será que acontece mesmo alguma coisa em minha vida, quando interfiro no Livre-Arbítrio de outros seres vivos?Fazer por agradar. Será que devo ser um ator no meu dia-a-dia e faço o que os outros querem que eu faça, ou anseio que me aceitem como sou?Planeta Terra. O que estou fazendo aqui, nesta família, nesta sociedade, nesta cidade, neste emprego, neste Estado e neste País? O que este planeta representa no Universo e para que ele existe?Saudades. Qual o melhor tipo de saudades? Quando a saudade é ausência?Apego. O que acontece quando me apego demais às pessoas e às coisas materiais?Posse. O que é efetivamente meu nesta vida?Eu. Quem sou? Quem manda em mim? Estou cuidando de mim ou sou um pária?Quando você tiver respondido a todas estas perguntas, irá descobrir quem é e o que está fazendo neste planeta e ainda qual o seu grau de evolução... Se existirem muitas perguntas as quais não consegue responder é óbvio que você ainda segue alguém...Cuide-seSei que nos veremos.Beijo na alma
Lucidez:: Saul Brandalise Jr. :: O processo de evolução é o que todos buscamos. Consciente ou inconscientemente, não importa. Este é o caminho. Dependendo do meio em que vivemos ou nascemos fica mais fácil ou se torna mais complicado aprendermos a caminhar pelas nossas próprias pernas.É óbvio que isso não é por um acaso. Tudo em nossa vida foi atraído por nós. Mas, como isso acontece? Vou lhes dar alguns pontos para serem analisados e que desta forma poderão se tornar suas "pistas". Contudo, cabe a cada um escolher seguir, ou simplesmente abandonar sua pista. Uma coisa é certa: um dia irá ter que prestar atenção em si mesmo.O que realmente faz a diferença em uma vida são os valores que considero verdadeiros para a caminhada.Para nos tornarmos efetivamente seres lúcidos, precisamos levar em consideração alguns pontos, os quais destaco:Reencarnação. Admitir, ou achar que é uma grande besteira, tem tudo a ver com o que vou aceitar como possível em meus valores. Por que será que ela existe e qual a finalidade?Dinheiro. Pode ser a causa ou a consequência de minha vida. Como o encaro ou o que faço com ele pode determinar o meu sucesso ou a minha derrota?Desequilíbrio Financeiro. Será que sou vítima dos outros ou de mim mesmo?Energia. O que é? Como ela nasce e de que maneira a produzo? Será que isso tem tudo a ver com os valores que vou aceitar como verdadeiros para a minha vida?Sentimentos. Eu os administro ou me torno consequência deles? Será que isso interfere em minha vida? Como vivo tem a ver com o sentimento que eu produzo?Símbolos. Para que servem no mundo espiritual e o que representam em minha vida atual?Ser. Como me comporto frente a esta verdade? O que realmente significa SER?Ter. Sei ter ou sou refém da matéria? Religiões. O que são e como me comporto com referência a elas vai me permitir ver, ser lúcido ou apenas um seguidor cheio de bengalas?Deus. Deus pai, deus energia ou simplesmente energia? Com qual destas opções vou pautar a minha vida?Ateu. O que significa de fato ser Ateu?Filosofia de Vida. Será suficiente para mim? Tenho que me apegar a mais coisas ou o que até aqui sei e como me comporto já basta?Causa e Efeito. Será verdadeiro que minha vida é mesmo causa e efeito de meus valores e do que penso?Livre-Arbítrio. O que acontece, e será que acontece mesmo alguma coisa em minha vida, quando interfiro no Livre-Arbítrio de outros seres vivos?Fazer por agradar. Será que devo ser um ator no meu dia-a-dia e faço o que os outros querem que eu faça, ou anseio que me aceitem como sou?Planeta Terra. O que estou fazendo aqui, nesta família, nesta sociedade, nesta cidade, neste emprego, neste Estado e neste País? O que este planeta representa no Universo e para que ele existe?Saudades. Qual o melhor tipo de saudades? Quando a saudade é ausência?Apego. O que acontece quando me apego demais às pessoas e às coisas materiais?Posse. O que é efetivamente meu nesta vida?Eu. Quem sou? Quem manda em mim? Estou cuidando de mim ou sou um pária?Quando você tiver respondido a todas estas perguntas, irá descobrir quem é e o que está fazendo neste planeta e ainda qual o seu grau de evolução... Se existirem muitas perguntas as quais não consegue responder é óbvio que você ainda segue alguém...Cuide-seSei que nos veremos.Beijo na alma
Yoga para desinchar
Prana Yoga Journal
Você sabia que em apenas um dia você pode ganhar de um a dois quilos? Calma, esse aumento de peso não quer dizer que você subiu o nível de gordura do seu corpo. Esse é um dos principais sintomas da retenção hídrica, pois o organismo não elimina os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. Normalmente, as mulheres são as mais atingidas, principalmente no período pré-menstrual.“As mulheres são comandadas por Candra (Lua) e, por isso, mais sensíveis e emocionais. Candra rege todos os líquidos do universo e, como somos feitos quase que na totalidade por líquidos, estamos sujeitos às mudanças da Lua”, comentou Horacio Tackanoo, professor de Astrologia Védica. Ele salienta que alguns homens também sofrem com inchaços e que o fato de ter nascido mulher não significa que você vai sofrer de retenção.Para a professora de Yoga Nicole Witeck, “a primeira providência é procurar um médico para constatar se o inchaço é alguma patologia. Uma das conseqüências para as pessoas que ficam o dia inteiro em pé ou sentadas em frente ao computador é o inchaço nas pernas, pois o sangue não circula direito. O Yoga serve para restabelecer a circulação e colocar os líquidos na espessura e velocidade corretas”.Sintomas e soluçõesOs sintomas mais freqüentes são os inchaços nas extremidades – mãos e pés –, devido à ação da força da gravidade, que empurra os líquidos para baixo. Barriga, nádegas e até mesmo o rosto também podem dilatar. A prática do Yoga e a ingestão de alimentos diuréticos, como chás, sucos naturais, beterraba, cenoura, são essenciais no controle dessas ações que ocasionam o desconforto físico. Nicole recomenda posturas de relaxamento, com respiração tranqüila e mais ampla, endireitar a coluna vertebral, pois a pressão arterial diminuirá e os tubos internos ficarão mais relaxados. Assim, o sangue circula com maior facilidade. “O Yoga favorece o diafragma, que é a respiração correta, e ajuda a reorganizar o líquido linfático”, afirmou.Para Horácio, “somente o Yoga não elimina o problema, mas todos os tipos de disciplinas (sadhanas) relacionadas à Candra agirão beneficamente, até porque existe uma relação com o estado emocional. A alimentação, que exerce uma enorme influência sobre o processo, os mantras, os sadhanas direcionados para as forças, que são opostas, certamente ajudam a eliminar os inchaços. Para tanto, é necessário verificar os tri-doshas (Vata, Pitta e Kapha) do paciente”. O YogaA circulação sangüínea é responsável pelo transporte de alimentos e oxigênio e por retirar as impurezas do nosso corpo. Quando esse sistema não tem um bom funcionamento, sentimos as conseqüências em forma de inchaços. Como o estado emocional também contribui com a retenção, o Yoga é uma boa saída, pois ajuda a aquietar a mente com exercícios de concentração, normaliza a circulação por meio de asanas e trabalha com os órgãos internos.“As posições invertidas, com as pernas acima da cabeça, eliminam o líquido excedente da região e favorecem o retorno do sangue para cima, em direção ao coração. A força da gravidade também ajuda o líquido a descer. Trabalhando a coluna vertebral e o sistema nervoso, os órgãos internos, principalmente os rins serão exigidos, o que auxiliará na retirada do líquido em excesso presente no organismo”, recomenda Nicole. O instrutor de Yoga deve ter experiência para passar uma série de exercícios adequada aos alunos, pois “nem todo tipo de asana pode ser benéfico aos praticantes. O conhecimento básico do professor em ayurveda e jyotish é essencial”, garantiu Horacio.A retenção hídrica é um dos principais causadores da celulite e isso explica o fato de as mulheres terem mais celulite do que os homens, mas tudo depende do dosha dominante da pessoa. “Para pessoas que têm kapha em desequilíbrio, certamente celulite e outros males serão mais comuns. Mas para os alunos Pitta, já não é tão comum ser afetado por esses transtornos. Quero deixar claro que cada pessoa tem uma reação, então não existe uma fórmula genérica que possa servir para todos. É necessário analisar todos os aspectos e somente a partir daí oferecer a solução”, finaliza Horácio.A professora de Yoga Nicole Witeck recomendou asanas para desinchar.Dhanurasana (Postura do Arco) Deite-se de barriga para baixo com os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos para cima. Expira e dobre os joelhos, trazendo os pés o mais perto que conseguir dos glúteos. Leve as mãos ao pé, segurando pelos tornozelos. Não deixe os joelhos ultrapassarem a linha do quadril. Expire e puxe as pernas para cima ao mesmo tempo em que levanta a cabeça e o tronco, deixando apenas uma pequena parte da pélvis e da barriga encostadas no chão. Puxe bem os ombros para trás e cuidado para não tencionar o pescoço. Fique por algumas respirações na postura. Salabhasana (Postura do Gafanhoto) Deite-se de barriga para baixo. Estenda os braços ao longo do corpo, com as palmas das mãos viradas para cima. Mantenha as pernas juntas. Tire-as do chão, mantendo-as estendidas. Levante o tronco do chão, prestando atenção ao pescoço e mantendo-o alinhado à coluna. Erga as pernas e o tronco até à altura que conseguir e faça de quatro a dez respirações, sempre dentro do seu limite. Salamba Sirsasana (Invertida sobre a Cabeça) Ajoelhe-se no chão. Cruze os dedos das mãos e coloque o antebraço no chão, com os cotovelos na direção dos ombros. Role a parte superior do braço para frente e firme os pulsos no chão. Coloque o topo da cabeça no solo, inspire e levante tire o joelho do chão. Leve os pés próximos aos cotovelos com os calcanhares elevados. Firme as escápulas contra as costas para que a frente do tronco fique bem longa. Expire e tire os pés do chão, mesmo que tenha que dobrar os joelhos. Mantenha os quadris encaixados enquanto levanta os pés perpendiculares ao chão. Contraia o abdome para conseguir ficar com o corpo ereto. Mantenha a posição por algumas respirações.-->
Você sabia que em apenas um dia você pode ganhar de um a dois quilos? Calma, esse aumento de peso não quer dizer que você subiu o nível de gordura do seu corpo. Esse é um dos principais sintomas da retenção hídrica, pois o organismo não elimina os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. Normalmente, as mulheres são as mais atingidas, principalmente no período pré-menstrual.“As mulheres são comandadas por Candra (Lua) e, por isso, mais sensíveis e emocionais. Candra rege todos os líquidos do universo e, como somos feitos quase que na totalidade por líquidos, estamos sujeitos às mudanças da Lua”, comentou Horacio Tackanoo, professor de Astrologia Védica. Ele salienta que alguns homens também sofrem com inchaços e que o fato de ter nascido mulher não significa que você vai sofrer de retenção.Para a professora de Yoga Nicole Witeck, “a primeira providência é procurar um médico para constatar se o inchaço é alguma patologia. Uma das conseqüências para as pessoas que ficam o dia inteiro em pé ou sentadas em frente ao computador é o inchaço nas pernas, pois o sangue não circula direito. O Yoga serve para restabelecer a circulação e colocar os líquidos na espessura e velocidade corretas”.Sintomas e soluçõesOs sintomas mais freqüentes são os inchaços nas extremidades – mãos e pés –, devido à ação da força da gravidade, que empurra os líquidos para baixo. Barriga, nádegas e até mesmo o rosto também podem dilatar. A prática do Yoga e a ingestão de alimentos diuréticos, como chás, sucos naturais, beterraba, cenoura, são essenciais no controle dessas ações que ocasionam o desconforto físico. Nicole recomenda posturas de relaxamento, com respiração tranqüila e mais ampla, endireitar a coluna vertebral, pois a pressão arterial diminuirá e os tubos internos ficarão mais relaxados. Assim, o sangue circula com maior facilidade. “O Yoga favorece o diafragma, que é a respiração correta, e ajuda a reorganizar o líquido linfático”, afirmou.Para Horácio, “somente o Yoga não elimina o problema, mas todos os tipos de disciplinas (sadhanas) relacionadas à Candra agirão beneficamente, até porque existe uma relação com o estado emocional. A alimentação, que exerce uma enorme influência sobre o processo, os mantras, os sadhanas direcionados para as forças, que são opostas, certamente ajudam a eliminar os inchaços. Para tanto, é necessário verificar os tri-doshas (Vata, Pitta e Kapha) do paciente”. O YogaA circulação sangüínea é responsável pelo transporte de alimentos e oxigênio e por retirar as impurezas do nosso corpo. Quando esse sistema não tem um bom funcionamento, sentimos as conseqüências em forma de inchaços. Como o estado emocional também contribui com a retenção, o Yoga é uma boa saída, pois ajuda a aquietar a mente com exercícios de concentração, normaliza a circulação por meio de asanas e trabalha com os órgãos internos.“As posições invertidas, com as pernas acima da cabeça, eliminam o líquido excedente da região e favorecem o retorno do sangue para cima, em direção ao coração. A força da gravidade também ajuda o líquido a descer. Trabalhando a coluna vertebral e o sistema nervoso, os órgãos internos, principalmente os rins serão exigidos, o que auxiliará na retirada do líquido em excesso presente no organismo”, recomenda Nicole. O instrutor de Yoga deve ter experiência para passar uma série de exercícios adequada aos alunos, pois “nem todo tipo de asana pode ser benéfico aos praticantes. O conhecimento básico do professor em ayurveda e jyotish é essencial”, garantiu Horacio.A retenção hídrica é um dos principais causadores da celulite e isso explica o fato de as mulheres terem mais celulite do que os homens, mas tudo depende do dosha dominante da pessoa. “Para pessoas que têm kapha em desequilíbrio, certamente celulite e outros males serão mais comuns. Mas para os alunos Pitta, já não é tão comum ser afetado por esses transtornos. Quero deixar claro que cada pessoa tem uma reação, então não existe uma fórmula genérica que possa servir para todos. É necessário analisar todos os aspectos e somente a partir daí oferecer a solução”, finaliza Horácio.A professora de Yoga Nicole Witeck recomendou asanas para desinchar.Dhanurasana (Postura do Arco) Deite-se de barriga para baixo com os braços ao longo do corpo e as palmas das mãos para cima. Expira e dobre os joelhos, trazendo os pés o mais perto que conseguir dos glúteos. Leve as mãos ao pé, segurando pelos tornozelos. Não deixe os joelhos ultrapassarem a linha do quadril. Expire e puxe as pernas para cima ao mesmo tempo em que levanta a cabeça e o tronco, deixando apenas uma pequena parte da pélvis e da barriga encostadas no chão. Puxe bem os ombros para trás e cuidado para não tencionar o pescoço. Fique por algumas respirações na postura. Salabhasana (Postura do Gafanhoto) Deite-se de barriga para baixo. Estenda os braços ao longo do corpo, com as palmas das mãos viradas para cima. Mantenha as pernas juntas. Tire-as do chão, mantendo-as estendidas. Levante o tronco do chão, prestando atenção ao pescoço e mantendo-o alinhado à coluna. Erga as pernas e o tronco até à altura que conseguir e faça de quatro a dez respirações, sempre dentro do seu limite. Salamba Sirsasana (Invertida sobre a Cabeça) Ajoelhe-se no chão. Cruze os dedos das mãos e coloque o antebraço no chão, com os cotovelos na direção dos ombros. Role a parte superior do braço para frente e firme os pulsos no chão. Coloque o topo da cabeça no solo, inspire e levante tire o joelho do chão. Leve os pés próximos aos cotovelos com os calcanhares elevados. Firme as escápulas contra as costas para que a frente do tronco fique bem longa. Expire e tire os pés do chão, mesmo que tenha que dobrar os joelhos. Mantenha os quadris encaixados enquanto levanta os pés perpendiculares ao chão. Contraia o abdome para conseguir ficar com o corpo ereto. Mantenha a posição por algumas respirações.-->
Vya Estelar - Yoga - Aprenda a fazer a meditação e o relaxamento de utocura
Grave o texto abaixo para ouvi-lo enquanto você estiver em estado de relaxamento profundo. *Fica aqui uma sugestão de colocar ao fundo uma música instrumental relaxante que te traga uma profunda sensação de bem-estar.
Lembre-se que para chegar a um estado onde você pode programar sua mente positivamente, você tem que estar com o corpo totalmente relaxado, imóvel... Feito pedra.Lembre também que essa energia (o Prana, segundo a filosofia do yoga) que não está sendo usada para você se movimentar neste momento, pode ser canalizada para o plano mental e ser usada a seu favor.Pronto? Então vamos começar a gravação da sua sessão de autocura.“A cada respiração, considere que você inspira melhor, considere que o oxigênio e a energia vital entram melhor no seu sistema respiratório... no seu sistema de metabolismo da energia vital...Perceba que a cada respiração, você consegue abandonar um pouco mais a tensão de todos seus músculos, e que você consegue abandonar um pouco o desconforto e as preocupações do dia.Faça com que essas tensões possam ir embora e considere esse momento como um verdadeiro convite para o seu corpo re... la... xar... Agora você não tem nada para fazer... basta.... ser o que voce é... Simplesmente. E ser você acontece naturalmente com sua respiração e seu relaxamento... Respirando e captando a energia vital. Faça simplesmente do melhor modo possível para que suas respirações sejam justas, em profundidade, qualidade, frequência... E gradativamente amplie sua respiração. Deixe os movimentos suaves e calmos da sua respiração ajudar seu corpo a entrar num verdadeiro estado de relaxamente. Isso está acontecendo simplesmente, naturalmente, suavemente. Perceba todas as sensações no seu pé direito e no seu pé esquerdo, preste atenção para perceber o que seus pés estão sentindo nesse exato segundo. Preste atenção à inteligência dos seus pés e preste atenção ao estado dos seus pés quando eles relaxam: mais confortáveis, mais pesados ou talvez mais leves.Continue em direção às pernas e deixe as sensações aparecerem nas suas pernas. Que essa sequência confortável e agradável de relaxamento possa invadir gentilmente e levemente seu corpo inteirinho.Perceba toda a inteligência presente em cada parte do seu corpo. Perceba como cada parte do seu corpo relaxa e abandona as tensões.Gradativamente você relaxa do modo que quiser, tranquilamente, sabendo que quando quiser, abrindo os olhos, você pode voltar a suas atividades. Você sabe que você pode facilmente voltar do relaxamento quando desejar.Convide agora a bacia, o ventre... Faça subir sua atenção ao longo de seu corpo, para sentir a inteligência em cada parte de seu corpo: desde a parte inferior das costas... ao longo das costas... entre as escápulas... (osso triangular e achatado que faz parte da articulação do ombro); na altura dos ombros e até o pescoço.Faça com que essa inteligência desça em direção aos seus braços, antebraços... até a palma das mãos... até os dedos... Perceba que essa mesma inteligência é capaz de relaxar seu rosto, seu maxilar, suas bochechas.E você percebe que tudo se torna mais flexível, mais elástico, mais confortável. Convide sua língua para um bom descanso, convide seu nariz, sua narinas, pálpebras, glóbulos oculares... rugas e até sua testa para relaxar... Convide até seu couro cabeludo para re... la ... xar...Enquanto você descansa, deixe sua atenção se deslocar do mundo externo para seu mundo interior, que você agora é capaz de sentir e perceber: pensamentos, objetivos, emoções e tudo que você deseja na sua vida. Esse mundo para o qual você está prestando toda sua atenção pode lhe ajudar a viajar... dentro da sua vida.
ParaísoImagine um lugar muito bonito onde você pode, em total confiança e segurança, praticar um relaxamento profundo, porém acordado e consciente. Pode ser um lugar que você já conhece, que você já visitou ou um mundo que você cria na sua imaginação. O mais importante de tudo: deve ser um lugar ma...ra...vi...lho...so, que convida você a se sentir bem... um lugar de total segurança, um lugar onde a cura pode acontecer...Deixe sua imaginação explorar esse lugar, perceber os objetos que se encontram lá. Como se você os visse. Imagine tudo que possa ser percebido nesse lugar magnífico, que na medida da sua observação, oferece mais segurança e mais possibilidades de cura. Será que o silêncio de lá é confortável? Será que esse silêncio o protege e favorece a cura? Existe um cheiro lá? Um cheiro gostoso que é do seu agrado? Perceba nesse lugar tudo que pode ser agradável e que pode favorecer as forças de cura. Fique atento a tudo que você vai olhar, observar e descobrir: a hora, a temperatura, a estação, a roupa que você usa nesse lugar. Como você se sente quando um lugar como esse propicia a calma e a cura? Quando você percebe que sua imaginação está voando para um outro lugar: respire calma e tranquilamente, um pouco mais fundo e volte em direção a esse lugar que favorece a sua cura e seu bem-estar. Lá não existe nenhuma obrigação, basta se sentir bem durante alguns instantes. Permita-se ser mais consciente de que nesse lugar lhe remete a um amparo, uma ajuda, uma força que o levará a cura: a beleza, a paz, o perfume, a cor, o conjunto de todas as qualidades que esse lugar maravilhoso possui. Talvez tenha também uma atmosfera sagrada ou mágica, que pode também o ajudar nesse caminho da cura... Relaxe sabendo que durante esses momentos de relaxamento as defesas naturais do seu corpo e outras forças têm possibilidades de atuar durante esse momento excepcional.Todas as forças de recuperação, todas as forças de cura têm espaço agora, porque elas percebem que toda a sua atenção está voltada para elas. Essas forças podem atuar quando a qualidade da sua atenção por elas está ao seu máximo. Já que você não espalha mais suas forças mentais, já que você direciona toda sua energia mental, essas forças dão seu pleno apoio para funcionar a todo vapor... Assim as capacidades inatas do seu corpo para sarar as feridas, lutar contra infecção, destruir as células cancerígenas, e que sempre estiveram presentes dentro de você, nesse lugar mágico, nesse estado mágico de relaxamento onde você se encontra, essas forças têm condição de voltar ao seu pleno potencial e têm capacidade de funcionar no seu nível máximo de energia. Enquanto você relaxa, seu corpo pode extrair mais benefícios de tudo que nutre as células. Enquanto seus músculos relaxam, enquanto isso, seu sangue vai até os lugares mais precisos do seu corpo que necessitam de cura, seu sangue contribui para selecionar as células que possam ficar e as células que não contribuem à sua saúde, e seu sangue impregna e destrói as células que não cooperam para sua saúde, seu sangue desvia as células que não favorecem à saúde, seu sangue corrige tudo que não está no lugar certo...Enquanto você relaxa, seu corpo pode aproveitar todos os nutrientes para sustentar suas células e ajudá-las no processo de volta da saúde.A cada expiração você elimina tudo que perturba sua saúde, tanto com sua respiração como com as urinas, as fezes, o suor... Assim, a cada expiração, as células se separam do seu corpo graças à ação das suas defesas naturais. E a cada inspiração você dará, para cada célula, o oxigênio novo; cada vez que você se alimentar com uma comida cuidadosamente selecionada para favorecer a saúde, você alimentará cada célula com pensamentos que as nutrem de coragem, força, e também com alegrias... Enquanto você se deixa levar por esses pensamentos... Você consegue focalizar sua atenção sobre a imagem de seu corpo perfeitamente sarado, onde a cura tenha se operado e que, mesmo que você precise de intervenções mais especializadas, todas as pessoas que estarão lhe atendendo serão competentes e dedicadas. Leve sua imaginação para os profissionais maravilhosos que estudaram anos, passaram talvez a vida inteira para desenvolver suas competências, suas habilidades, para ajudar da melhor forma possível. Imagine que esses profissionais são calmos, eficientes e que empregam todas suas melhores energias para que você sare logo.Imagine a luz que banha esses profissionais, imagine as boas intenções de cada um desses profissionais, imagine o quanto esses profissionais desejam que você esteja em boa forma. Imagine o quanto esses profissionais sentem empatia por você, o quanto eles desejam que você fique feliz e em boa forma.Sinta o quanto você está protegido o tempo inteiro pela energia de todas as forças de recuperação.Se você precisar de uma intervenção cirúrgica, perceba que as forças espirituais animam o cirurgião, os assistentes, os enfermeiros e que durante o decorrer da cirurgia uma luz banha cada órgão do seu corpo, deixando seus músculos relaxados, facilitando a intervenção. Imagine que essa mesma luz ajuda os profissionais a ficarem calmos e serenos, e que tudo ocorre maravilhosamente bem.Imagine sua pressão arterial boa, durante e depois da cirurgia e imagine que seu corpo sabe perfeitamente o que fazer para cooperar. E por saber como cooperar, a sua serenidade ajuda para uma recuperação perfeita.Você não precisa saber... Seu corpo sabe fazer tudo isso. Ele sabe como contrair os vasos para seu corpo cicatrizar melhor e mais rapidamente. Seu corpo sabe ativar a circulação para sarar e recuperar mais rapidamente. Seu corpo sabe como ativar todas as forças de recuperação.Imagine, depois da cirurgia, que você acorda maravilhosamente bem. Você pode pedir o que você quiser e a ajuda que precisa e todo mundo ao redor de você é carinhoso e dedicado. Você se sente bem. E você abrirá os olhos e se sentirá totalmente bem, porque seu corpo já sabe como lhe ajudar a se recuperar.A cada respiração você se sentirá melhor e na medida em que você confia nos profissionais que lhe rodeiam, na medida em que você fica tranquilo e sereno... Todas as forças de recuperação estão cooperando ativamente para seu bem-estar. Assim você confia plenamente na forças do seu corpo, como ele sabe fazer e como ele sempre fez..... Você confia totalmente nele e na inteligência fantástica que é capaz de animar cada parte do seu corpo.Quando você quiser, você poderá se despedir desse lugar maravilhoso, onde você pode dar à vontade, encorajamentos para suas forças internas de recuperação.Imagine que você volta agora para sua vida real. Pense em trancar esse lugar maravilhoso, fechar uma porta, uma cortina, girar a chave, esconder a entrada com folhagem... E volte para sua vida real, com o sentimento que está tudo bem ... “Com o sentimento e a certeza que tudo colabora para sua autocura
Vya Estelar - Yoga - Aprenda a fazer a meditação e o relaxamento de utocura
Lembre-se que para chegar a um estado onde você pode programar sua mente positivamente, você tem que estar com o corpo totalmente relaxado, imóvel... Feito pedra.Lembre também que essa energia (o Prana, segundo a filosofia do yoga) que não está sendo usada para você se movimentar neste momento, pode ser canalizada para o plano mental e ser usada a seu favor.Pronto? Então vamos começar a gravação da sua sessão de autocura.“A cada respiração, considere que você inspira melhor, considere que o oxigênio e a energia vital entram melhor no seu sistema respiratório... no seu sistema de metabolismo da energia vital...Perceba que a cada respiração, você consegue abandonar um pouco mais a tensão de todos seus músculos, e que você consegue abandonar um pouco o desconforto e as preocupações do dia.Faça com que essas tensões possam ir embora e considere esse momento como um verdadeiro convite para o seu corpo re... la... xar... Agora você não tem nada para fazer... basta.... ser o que voce é... Simplesmente. E ser você acontece naturalmente com sua respiração e seu relaxamento... Respirando e captando a energia vital. Faça simplesmente do melhor modo possível para que suas respirações sejam justas, em profundidade, qualidade, frequência... E gradativamente amplie sua respiração. Deixe os movimentos suaves e calmos da sua respiração ajudar seu corpo a entrar num verdadeiro estado de relaxamente. Isso está acontecendo simplesmente, naturalmente, suavemente. Perceba todas as sensações no seu pé direito e no seu pé esquerdo, preste atenção para perceber o que seus pés estão sentindo nesse exato segundo. Preste atenção à inteligência dos seus pés e preste atenção ao estado dos seus pés quando eles relaxam: mais confortáveis, mais pesados ou talvez mais leves.Continue em direção às pernas e deixe as sensações aparecerem nas suas pernas. Que essa sequência confortável e agradável de relaxamento possa invadir gentilmente e levemente seu corpo inteirinho.Perceba toda a inteligência presente em cada parte do seu corpo. Perceba como cada parte do seu corpo relaxa e abandona as tensões.Gradativamente você relaxa do modo que quiser, tranquilamente, sabendo que quando quiser, abrindo os olhos, você pode voltar a suas atividades. Você sabe que você pode facilmente voltar do relaxamento quando desejar.Convide agora a bacia, o ventre... Faça subir sua atenção ao longo de seu corpo, para sentir a inteligência em cada parte de seu corpo: desde a parte inferior das costas... ao longo das costas... entre as escápulas... (osso triangular e achatado que faz parte da articulação do ombro); na altura dos ombros e até o pescoço.Faça com que essa inteligência desça em direção aos seus braços, antebraços... até a palma das mãos... até os dedos... Perceba que essa mesma inteligência é capaz de relaxar seu rosto, seu maxilar, suas bochechas.E você percebe que tudo se torna mais flexível, mais elástico, mais confortável. Convide sua língua para um bom descanso, convide seu nariz, sua narinas, pálpebras, glóbulos oculares... rugas e até sua testa para relaxar... Convide até seu couro cabeludo para re... la ... xar...Enquanto você descansa, deixe sua atenção se deslocar do mundo externo para seu mundo interior, que você agora é capaz de sentir e perceber: pensamentos, objetivos, emoções e tudo que você deseja na sua vida. Esse mundo para o qual você está prestando toda sua atenção pode lhe ajudar a viajar... dentro da sua vida.
ParaísoImagine um lugar muito bonito onde você pode, em total confiança e segurança, praticar um relaxamento profundo, porém acordado e consciente. Pode ser um lugar que você já conhece, que você já visitou ou um mundo que você cria na sua imaginação. O mais importante de tudo: deve ser um lugar ma...ra...vi...lho...so, que convida você a se sentir bem... um lugar de total segurança, um lugar onde a cura pode acontecer...Deixe sua imaginação explorar esse lugar, perceber os objetos que se encontram lá. Como se você os visse. Imagine tudo que possa ser percebido nesse lugar magnífico, que na medida da sua observação, oferece mais segurança e mais possibilidades de cura. Será que o silêncio de lá é confortável? Será que esse silêncio o protege e favorece a cura? Existe um cheiro lá? Um cheiro gostoso que é do seu agrado? Perceba nesse lugar tudo que pode ser agradável e que pode favorecer as forças de cura. Fique atento a tudo que você vai olhar, observar e descobrir: a hora, a temperatura, a estação, a roupa que você usa nesse lugar. Como você se sente quando um lugar como esse propicia a calma e a cura? Quando você percebe que sua imaginação está voando para um outro lugar: respire calma e tranquilamente, um pouco mais fundo e volte em direção a esse lugar que favorece a sua cura e seu bem-estar. Lá não existe nenhuma obrigação, basta se sentir bem durante alguns instantes. Permita-se ser mais consciente de que nesse lugar lhe remete a um amparo, uma ajuda, uma força que o levará a cura: a beleza, a paz, o perfume, a cor, o conjunto de todas as qualidades que esse lugar maravilhoso possui. Talvez tenha também uma atmosfera sagrada ou mágica, que pode também o ajudar nesse caminho da cura... Relaxe sabendo que durante esses momentos de relaxamento as defesas naturais do seu corpo e outras forças têm possibilidades de atuar durante esse momento excepcional.Todas as forças de recuperação, todas as forças de cura têm espaço agora, porque elas percebem que toda a sua atenção está voltada para elas. Essas forças podem atuar quando a qualidade da sua atenção por elas está ao seu máximo. Já que você não espalha mais suas forças mentais, já que você direciona toda sua energia mental, essas forças dão seu pleno apoio para funcionar a todo vapor... Assim as capacidades inatas do seu corpo para sarar as feridas, lutar contra infecção, destruir as células cancerígenas, e que sempre estiveram presentes dentro de você, nesse lugar mágico, nesse estado mágico de relaxamento onde você se encontra, essas forças têm condição de voltar ao seu pleno potencial e têm capacidade de funcionar no seu nível máximo de energia. Enquanto você relaxa, seu corpo pode extrair mais benefícios de tudo que nutre as células. Enquanto seus músculos relaxam, enquanto isso, seu sangue vai até os lugares mais precisos do seu corpo que necessitam de cura, seu sangue contribui para selecionar as células que possam ficar e as células que não contribuem à sua saúde, e seu sangue impregna e destrói as células que não cooperam para sua saúde, seu sangue desvia as células que não favorecem à saúde, seu sangue corrige tudo que não está no lugar certo...Enquanto você relaxa, seu corpo pode aproveitar todos os nutrientes para sustentar suas células e ajudá-las no processo de volta da saúde.A cada expiração você elimina tudo que perturba sua saúde, tanto com sua respiração como com as urinas, as fezes, o suor... Assim, a cada expiração, as células se separam do seu corpo graças à ação das suas defesas naturais. E a cada inspiração você dará, para cada célula, o oxigênio novo; cada vez que você se alimentar com uma comida cuidadosamente selecionada para favorecer a saúde, você alimentará cada célula com pensamentos que as nutrem de coragem, força, e também com alegrias... Enquanto você se deixa levar por esses pensamentos... Você consegue focalizar sua atenção sobre a imagem de seu corpo perfeitamente sarado, onde a cura tenha se operado e que, mesmo que você precise de intervenções mais especializadas, todas as pessoas que estarão lhe atendendo serão competentes e dedicadas. Leve sua imaginação para os profissionais maravilhosos que estudaram anos, passaram talvez a vida inteira para desenvolver suas competências, suas habilidades, para ajudar da melhor forma possível. Imagine que esses profissionais são calmos, eficientes e que empregam todas suas melhores energias para que você sare logo.Imagine a luz que banha esses profissionais, imagine as boas intenções de cada um desses profissionais, imagine o quanto esses profissionais desejam que você esteja em boa forma. Imagine o quanto esses profissionais sentem empatia por você, o quanto eles desejam que você fique feliz e em boa forma.Sinta o quanto você está protegido o tempo inteiro pela energia de todas as forças de recuperação.Se você precisar de uma intervenção cirúrgica, perceba que as forças espirituais animam o cirurgião, os assistentes, os enfermeiros e que durante o decorrer da cirurgia uma luz banha cada órgão do seu corpo, deixando seus músculos relaxados, facilitando a intervenção. Imagine que essa mesma luz ajuda os profissionais a ficarem calmos e serenos, e que tudo ocorre maravilhosamente bem.Imagine sua pressão arterial boa, durante e depois da cirurgia e imagine que seu corpo sabe perfeitamente o que fazer para cooperar. E por saber como cooperar, a sua serenidade ajuda para uma recuperação perfeita.Você não precisa saber... Seu corpo sabe fazer tudo isso. Ele sabe como contrair os vasos para seu corpo cicatrizar melhor e mais rapidamente. Seu corpo sabe ativar a circulação para sarar e recuperar mais rapidamente. Seu corpo sabe como ativar todas as forças de recuperação.Imagine, depois da cirurgia, que você acorda maravilhosamente bem. Você pode pedir o que você quiser e a ajuda que precisa e todo mundo ao redor de você é carinhoso e dedicado. Você se sente bem. E você abrirá os olhos e se sentirá totalmente bem, porque seu corpo já sabe como lhe ajudar a se recuperar.A cada respiração você se sentirá melhor e na medida em que você confia nos profissionais que lhe rodeiam, na medida em que você fica tranquilo e sereno... Todas as forças de recuperação estão cooperando ativamente para seu bem-estar. Assim você confia plenamente na forças do seu corpo, como ele sabe fazer e como ele sempre fez..... Você confia totalmente nele e na inteligência fantástica que é capaz de animar cada parte do seu corpo.Quando você quiser, você poderá se despedir desse lugar maravilhoso, onde você pode dar à vontade, encorajamentos para suas forças internas de recuperação.Imagine que você volta agora para sua vida real. Pense em trancar esse lugar maravilhoso, fechar uma porta, uma cortina, girar a chave, esconder a entrada com folhagem... E volte para sua vida real, com o sentimento que está tudo bem ... “Com o sentimento e a certeza que tudo colabora para sua autocura
Vya Estelar - Yoga - Aprenda a fazer a meditação e o relaxamento de utocura
terça-feira, 1 de junho de 2010
domingo, 30 de maio de 2010
sexta-feira, 28 de maio de 2010
Capricho: a dedicação que faz bem - Identidade feminina - iG
Quem não se lembra da sensação de terminar uma lição de casa bem feita – limpinha, letra uniforme, bem diagramada, bom conteúdo. Minhas lições eram feitas ainda a mão. E lembro quando mudei do estilo fazer-de-qualquer-jeito para jeito-caprichado-de-fazer. Mudei e gostei. Porque dá prazer, mesmo, entregar um trabalho bem feito – a satisfação de cumprir bem uma tarefa é ingrediente pra nutrir a autoestima. No princípio, o reconhecimento em cada “muito bem, isso mesmo, parabéns” com que somos brindados cria a base dessa confiança interna.
Para repetir esse prazer, a gente se empenha em cumprir bem as tarefas que nos são dadas. E não falo só da escola, não. Falo do capricho na vida, não só na letra. Porque o mesmo prazer que sentimos quando aquela professora nos devolvia o caderno com um sorriso e uma nota alta pode ser recuperado num relatório bem feito, depois de uma negociação bem conduzida ou nos cadernos bem encapados para os meninos começarem o ano. Tudo que fazemos serve como um espelho que reflete aquele olhar de satisfação.
Viver a vida num estilo caprichado é uma chave pra viver satisfeito! Pense bem: dar o sangue no trabalho para fazer o melhor, mas sair arrasada, com o mau humor nos píncaros, rosnando no trânsito e chutando sombra, não adianta nada. Porque você acaba intoxicada e oferecendo o pior para as pessoas que você se relaciona e, supõe-se, mais ama. Isso não satisfaz ninguém. Nem passa perto do capricho que quero trazer pra conversa. Não falo de departamentalizar sua dedicação. Adianta ser o melhor profissional e uma pessoa exaurida, ácida e gasta? Tampouco resolve ser a rainha do lar com seu potencial frustrado, mediana. Vivemos a busca do equilíbrio para sempre.
Premissa básica: só podemos fazer o que é possível, mas podemos fazer o melhor possível. Nada de desdobrar-se, esticar cordas e nem estressar ninguém – só o que for possível. Também não vale descambar para zona de conforto do mínimo, certo? Lição de casa caprichada: foco, atenção, ordem, logística, estética.
Chegar da feira (ainda se faz feira?) e arrumar as coisas em cestas e gamelas é muito mais legal do que guardar tudo em saquinhos na geladeira. E já que vai arrumar a mesa mesmo, por que não variar a louça ou salpicar aniz estrelado pela toalha, acender umas velinhas de vez em quando? Até as crianças vão reparar. E a gente, enquanto vai inventando, já está se divertindo. Claro que escutar um elogio e saber-se reconhecida é muito bom, mas não é necessário quando somos caprichosas.
Recomendo aproveitar a tarefa a ser realizada pra conectar-se e procurar aí dentro tudo que você dispõe para fazer bem o que te toca - e ter de volta a sensação de aprovação interna. Este sim, o elogio que precisamos sempre, o que nasceu no reconhecimento do outro, na infância, e tornou-se parte sua - a boa autocrítica. Criteriosa e ética, mas não implacável.
Capricho: a dedicação que faz bem - Identidade feminina - iG
Para repetir esse prazer, a gente se empenha em cumprir bem as tarefas que nos são dadas. E não falo só da escola, não. Falo do capricho na vida, não só na letra. Porque o mesmo prazer que sentimos quando aquela professora nos devolvia o caderno com um sorriso e uma nota alta pode ser recuperado num relatório bem feito, depois de uma negociação bem conduzida ou nos cadernos bem encapados para os meninos começarem o ano. Tudo que fazemos serve como um espelho que reflete aquele olhar de satisfação.
Viver a vida num estilo caprichado é uma chave pra viver satisfeito! Pense bem: dar o sangue no trabalho para fazer o melhor, mas sair arrasada, com o mau humor nos píncaros, rosnando no trânsito e chutando sombra, não adianta nada. Porque você acaba intoxicada e oferecendo o pior para as pessoas que você se relaciona e, supõe-se, mais ama. Isso não satisfaz ninguém. Nem passa perto do capricho que quero trazer pra conversa. Não falo de departamentalizar sua dedicação. Adianta ser o melhor profissional e uma pessoa exaurida, ácida e gasta? Tampouco resolve ser a rainha do lar com seu potencial frustrado, mediana. Vivemos a busca do equilíbrio para sempre.
Premissa básica: só podemos fazer o que é possível, mas podemos fazer o melhor possível. Nada de desdobrar-se, esticar cordas e nem estressar ninguém – só o que for possível. Também não vale descambar para zona de conforto do mínimo, certo? Lição de casa caprichada: foco, atenção, ordem, logística, estética.
Chegar da feira (ainda se faz feira?) e arrumar as coisas em cestas e gamelas é muito mais legal do que guardar tudo em saquinhos na geladeira. E já que vai arrumar a mesa mesmo, por que não variar a louça ou salpicar aniz estrelado pela toalha, acender umas velinhas de vez em quando? Até as crianças vão reparar. E a gente, enquanto vai inventando, já está se divertindo. Claro que escutar um elogio e saber-se reconhecida é muito bom, mas não é necessário quando somos caprichosas.
Recomendo aproveitar a tarefa a ser realizada pra conectar-se e procurar aí dentro tudo que você dispõe para fazer bem o que te toca - e ter de volta a sensação de aprovação interna. Este sim, o elogio que precisamos sempre, o que nasceu no reconhecimento do outro, na infância, e tornou-se parte sua - a boa autocrítica. Criteriosa e ética, mas não implacável.
Capricho: a dedicação que faz bem - Identidade feminina - iG
quarta-feira, 26 de maio de 2010
Caramelised onion, fig, blue cheese and thyme tart
Que foto é esta!!!!!!!!!!!!!!!!
Para mim é a foto do ano.
Bonita e gostosa
terça-feira, 25 de maio de 2010
segunda-feira, 24 de maio de 2010
domingo, 23 de maio de 2010
Para melhorar a concentração e as energias - Blog Autoconhecimento
1. Eleve os pensamentos, sentimentos e aspirações ao Grande Arquiteto do Universo.
2. Manifeste boa vontade e amor por todos os seres.
3. Usando a concentração, visualize uma tocha acesa em sua cabeça. A base da tocha está fixada em sua glândula pineal (epífise)* e sua abertura acesa está bem no centro do chacra coronário (chacra da coroa, lótus das 1000 pétalas). O fogo é azul turquesa. Esse fogo é alto, mas suave. Permaneça assim por cerca de um minuto.
4. Visualize que o fogo torna-se violeta. Fique assim por um minuto. Se a cor do fogo mudar sozinha, sem o concurso direto de sua vontade, pode deixar, pois o chacra coronário pode convertê-la em uma cor mais apropriada a seu caso no momento.
5. Se desejar firmar melhor sua concentração, pense em um mantra de real significado para você e que expresse algo bom. Sugestão: "EU SOU!" (em sânscrito: "SO HAM", significa uma auto-afirmação de que a divindade mora em seu coração); ou simplesmente o "OM"; ou a palavra "LUZ" ou "AMOR". O mantra deve ser repetido mentalmente com firmeza no centro do chacra frontal.
6. A seguir, visualize uma bola de luz dourada no centro interno de seu peito. É como um sol de ouro aceso no centro da caixa peitoral.
7. Procure manter a concentração (firme, porém pacífica) nos dois pontos ao mesmo tempo. A tocha acesa no alto da cabeça e a bola dourada acesa no peito. Fique assim por cerca de uns três minutos.
8. Pense em coisas boas. Sinta que você é luz.
9. Agradeça ao Supremo Amor as chances de crescimento.
10. Tenha confiança espiritual e lembre-se dos amparadores extrafísicos.
11. Essa prática dissolve bloqueios energéticos, aumenta o poder de concentração e preenche a pessoa de lucidez e aspirações positivas.
12. Lembre-se de uma coisa: aqui ou em qualquer lugar, seu ego (o meu também e o de todo mundo) não vale nada. Por isso, faça alguma coisa e combata a inércia de sua consciência.
13. Paz e luz!
Wagner D. Borges
www.ippb.org.br
Para melhorar a concentração e as energias - Blog Autoconhecimento
2. Manifeste boa vontade e amor por todos os seres.
3. Usando a concentração, visualize uma tocha acesa em sua cabeça. A base da tocha está fixada em sua glândula pineal (epífise)* e sua abertura acesa está bem no centro do chacra coronário (chacra da coroa, lótus das 1000 pétalas). O fogo é azul turquesa. Esse fogo é alto, mas suave. Permaneça assim por cerca de um minuto.
4. Visualize que o fogo torna-se violeta. Fique assim por um minuto. Se a cor do fogo mudar sozinha, sem o concurso direto de sua vontade, pode deixar, pois o chacra coronário pode convertê-la em uma cor mais apropriada a seu caso no momento.
5. Se desejar firmar melhor sua concentração, pense em um mantra de real significado para você e que expresse algo bom. Sugestão: "EU SOU!" (em sânscrito: "SO HAM", significa uma auto-afirmação de que a divindade mora em seu coração); ou simplesmente o "OM"; ou a palavra "LUZ" ou "AMOR". O mantra deve ser repetido mentalmente com firmeza no centro do chacra frontal.
6. A seguir, visualize uma bola de luz dourada no centro interno de seu peito. É como um sol de ouro aceso no centro da caixa peitoral.
7. Procure manter a concentração (firme, porém pacífica) nos dois pontos ao mesmo tempo. A tocha acesa no alto da cabeça e a bola dourada acesa no peito. Fique assim por cerca de uns três minutos.
8. Pense em coisas boas. Sinta que você é luz.
9. Agradeça ao Supremo Amor as chances de crescimento.
10. Tenha confiança espiritual e lembre-se dos amparadores extrafísicos.
11. Essa prática dissolve bloqueios energéticos, aumenta o poder de concentração e preenche a pessoa de lucidez e aspirações positivas.
12. Lembre-se de uma coisa: aqui ou em qualquer lugar, seu ego (o meu também e o de todo mundo) não vale nada. Por isso, faça alguma coisa e combata a inércia de sua consciência.
13. Paz e luz!
Wagner D. Borges
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Para melhorar a concentração e as energias - Blog Autoconhecimento
quarta-feira, 19 de maio de 2010
terça-feira, 18 de maio de 2010
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